1日1万歩不要、5000歩でうつ病リスク3割減 疲労回復大全
メンタル不調回復には、ただ休むだけでは不十分。神経を安全モードに切り替えることが重要で、歩くことが効果的。10万人調査で、1日5000歩でうつ病リスクが30％低下したと報告。産業医が推奨する歩数と休息法を解説。
カテゴリー : 医療
梅毒患者道内で高止まり 患者の6～7割が札幌市 郵送検査導入 22年以降急増、23年最多 女性20代6割
梅毒患者が北海道内で高止まり、札幌市が6～7割を占め郵送検査導入。専門家は人流回復で感染拡大を指摘。23年全道最多679人、25年札幌322人、女性20代6割、約3割が性風俗関連。市は郵送費550円で自宅検査可能。早期発見と治療を呼びかけ、無症状患者増加に警鐘。また匿名無料検査も実施。
三角食べは腎臓に不向き? 血糖値急上昇を防ぐベジファーストとミートファースト
子どもの頃に教わる「三角食べ」は、血糖値や腎臓の健康には適さない場合がある。野菜から食べる「ベジファースト」や肉・魚から食べる「ミートファースト」が血糖値の急上昇を抑え、腎臓や血管への負担を減らす。
精神科医警｢AIに騙されやすい人の特徴｣自己機能と他者機能の低さが依存を招く
精神科医の益田裕介氏は、AIに騙されやすい人の特徴として自己機能と他者機能の低さを指摘。特に境界性パーソナリティ障害の人はAI依存に陥りやすいという。AIは裏切らず肯定するため安心だが、パーソナリティ機能が低いと疑いなく依存。生涯有病率約5％で、教師や親がAIに頼るよう促すと依存が深まる懸念。
メンタル不調を招く家の共通点リビングがカギ
産業医で宅建士の森しほ氏によれば、メンタル不調を抱える患者の家には共通点がある。リビングが散らかりやすく、家事の負担が大きい家は、知らず知らずのうちに心のストレスを増やしている可能性がある。
ルル75周年「かぜには愛を。」キャンペーン開始、新製品も
第一三共ヘルスケアは、かぜ薬「ルル」発売75周年を記念し、「かぜには愛を。」をテーマにしたブランドコミュニケーションを開始。7月28日からは思い出を募集するキャンペーンを実施し、8月31日には新製品「ルルAプレミアム」を発売する。
接客従業員6割が水分補給我慢 周囲の目が要因
大塚製薬の調査で、人前で働く人の約6割が水分補給を我慢した経験があることが判明。理由の半数以上は「周囲の目」。約9割が体調不良を実感し、上司の理解と現場の心理的ハードルにギャップが浮き彫りに。
３年間伸ばした髪をヘアドネーション、母子３人が医療用ウィッグに
滋賀県近江八幡市の母子３人が、約３年間伸ばした髪を医療用ウィッグ用に寄付。母の小森美由紀さんが１０年前に始めた取り組みは家族恒例のチャリティーに。
看護師64.6%が将来の収入に不安 白書2026
「看護師白書2026」によると、看護師の64.6%が「十分な収入を得られるか」に不安を感じている。収入以外にも勤務先の業績やキャリア形成、ワークライフバランスへの不安が半数前後に及び、現在の給与への不満（66.8%）や経済的ゆとりのなさ（67.0%）が背景にある。
便秘と下痢を繰り返す—大腸がんと過敏性腸症候群の症状、見分け方、受診のタイミングについて医師が解説します
便秘と下痢を繰り返す症状は大腸がんや過敏性腸症候群のサインである可能性があります。大腸がんでは腸の内腔が狭くなり便秘と下痢を交互に起こし、過敏性腸症候群ではストレスで腸の働きが乱れます。症状が長引く場合や血便、体重減少があれば受診が必要です。体質と決めつけずに医療機関で検査を受けましょう。
1日1万歩は歩かなくていい 通勤中にインターバル速歩で老化防止 科学的ウォーキング
信州大学の研究で、1日1万歩を1年間続けても体力はほとんど向上しないことが明らかになった。歩行の量より質が重要で、通勤中にできる「インターバル速歩」でヨボヨボ化を防ぐ方法を医学博士の能勢博氏が解説する。米国スポーツ医学会もややきつい運動を推奨している。
脳疲労回復の科学：糖分の安定供給で集中力を維持
産業医の岩見謙太朗氏によると、脳のエネルギー源はブドウ糖だが、摂り方を誤ると疲労が悪化する。3～4時間ごとに少量を摂ることで集中力が長続きするという、科学的に認められた疲労回復法を解説する。
専門医が解説！アンチエイジングの誤解：シワだけじゃない機能維持
アンチエイジングの本来の目的は外見の若返りではなく、身体・認知・代謝機能を長く保つことにある。専門医が語る3つの誤解と30代からの対策の重要性を解説。高価なサプリだけでは不十分で、生活習慣の改善が基盤となる。老化は30代から始まるため、早期の取り組みが重要。この記事ではその誤解を解き、正しいアンチエイジング方法を紹介。
科学的に証明されたラジオ体操の真価
全国ラジオ体操連盟理事長・鈴木大輔氏は正しいフォームでのラジオ体操が全身400以上の筋肉を動かし、肺・血管・骨の老化を防ぐ科学的根拠を解説。1日3分で健康効果を得る方法。
ｉＰＳ心筋、加圧で強く、理研チームが短期成熟成功
2026年7月28日、理化学研究所（理研）の研究チームが、iPS細胞から作製した心筋細胞（ｉＰＳ心筋）に圧力を加えることで、従来よりもはるかに短期間で成熟させる技術の開発に成功したと発表した。この技術は、心臓の再生医療への応用を目指しており、今後の実用化に大きな期待が寄せられている。
夫亡くした心の傷、友人の夫のがんで再びえぐられる
50代女性が18年前に夫をがんで亡くした。最近、友人の夫ががんと診断され励ましたが、友人は手術成功後、夫の愚痴をこぼす。女性は心の傷が再び開かれたと痛感。
札幌市、障害者免許補助廃止で撤回不可能と回答
札幌市が障害者団体との協議なしに身体障害者向け自動車免許取得補助を廃止した問題で、市は「撤回は不可能」と回答。事前協議の欠如を陳謝し、今後の削減時には関係者の意見を聞く方針を示した。
現役医師が解説！酒・たばこ・運動不足より影響大 日本人のがん原因1位は感染症
日本人のがんの原因で最も多いのは感染症で、全体の16.6％を占める。喫煙（15.2％）や飲酒（6.2％）を抑え、酒・たばこ・運動不足より影響が大きいことが国立がん研究センターの分析で示された。高塩分食品が2.4%で続くなど、ランキングを紹介する。
生理不順認識も4割未受診、理由は「慣れ」
クリニックフォアの調査で、生理不順と自覚しながらも約4割の女性が受診するつもりがないことが判明。最多の理由は「いつものことなので慣れている」で42％。受診の目安や原因を専門医が解説。
【読者会員限定】育毛剤探究シリーズ第1回「夫のアタマ 実験台」
読売新聞の連載「しあわせ小箱」で育毛剤探究シリーズがスタート。第1回は「夫のアタマ 実験台」と題し、夫の頭髪を育毛剤の実験台にする体験を公開。読者会員限定で閲覧可能。家庭内で育毛剤の効果を検証するユニークな試み。今後のシリーズにも注目が集まる。詳細は読売新聞オンラインの読者会員ページで。
エボラ出血熱、症例3000件超 10日で1000件増
コンゴ民主共和国でエボラ出血熱の症例が3000件を超え、過去10日間で約1000件増加。死亡者は1354人。ブンディブギョ株による流行で、ワクチン開発が急ピッチ。WHOによると全症例の90％近くがイトゥリ州で報告。オックスフォード大学が実験的ワクチン投与開始。
小学生の自由研究テーマ選びからまとめまで医師がチャットサポート「自由研究おたすけドクター」
医師が小学生の自由研究をチャットで個別サポートする「自由研究おたすけドクター」が8月1日から31日まで実施。先着100人無料。40以上の診療科の医師がテーマ選びから研究の進め方まで相談対応。熱中症や睡眠など身近な医療・健康テーマが多数。昨年の参加者アンケートでは満足度4.6/5、医療関心が高まった人が87.5%。
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