【美容ドクター】初対面の印象を決めるのは髪型や服装より口元！清潔感を保つためのケア方法
初対面の印象を左右するのは髪型や服装ではなく口元。歯並びや口臭などの口腔ケアが清潔感に直結する。美容皮膚科医が毎日のフロスや舌苔ケアなど具体的な方法を解説。口臭の約85%は口腔内が原因で、歯間ケアと舌苔除去が効果的。定期的な歯科受診や鼻呼吸の習慣も重要。笑顔の印象を大きく変える口元ケアの重要性を解説。
カテゴリー : 医療
最新研究で明らかに！睡眠効率7.6％改善、入眠時間7.5分短縮…医学部教授が教える足湯とベッドソックスの科学的効果
寝つけない夜には就寝前の足湯（40度・10分以上）やベッドソックスが有効。2025年の研究統合分析（950人）で主観的睡眠の質改善、2018年の研究（6人）で睡眠効率7.6％改善・入眠時間7.5分短縮を確認。体温調節メカニズムも解説。医学部教授が書籍で紹介する科学的に裏付けられた快眠法。
産業医が教える3種類の疲労と正しい休み方
休んでも疲れが取れないのは、休み方の間違いが原因。産業医の岩見謙太朗氏は、疲れには脳・体・メンタルの3種類があり、正しく診断して適切な回復法を実践すべきと指摘する。
産業医・岩見氏、20社以上担当しメンタルヘルス予防と労働災害防止に注力、プライムエッジ設立
東京生まれの医師・産業医で、株式会社いわみ産業医事務所の代表取締役を務める。中小製造業など20社以上の産業医を担当し、メンタルヘルス予防や労働災害防止に取り組む。
休んでも疲れが取れない人は休み方を間違えている？産業医が教える3種類の疲労
産業医の岩見謙太朗氏は、休んでも疲れが取れない人は休み方を間違えており、最初に見極めるべき3種類の疲労を理解することが重要だと指摘している。連載『科学的に認められた 疲労回復大全』で解説。岩見氏は、休み方の間違いを改善すれば疲労回復が可能だと説明。
産後ケアに民間参入、鉄道・不動産系列ホテル活用
産後ケアの分野で、鉄道会社や不動産会社が系列のホテルやマンションを活用したサービスに参入する動きが相次いでいる。民間ならではの利便性や快適さを提供し、利用者の選択肢が広がっている。
夫婦問題でメンタル崩壊を防ぐ方法「家政婦は見た！」で幽体離脱
別居・離婚を考える女性に向けたメンタルケア方法。イライラしたときに「家政婦は見た！」のテーマで幽体離脱するなど、驚きの対処法を体験談とともに紹介する連載。
日本人女性平均寿命87.33歳、41年連続世界一
厚生労働省は2025年の日本人平均寿命を発表。女性87.33歳で41年連続世界一、男性81.35歳で7位。前年より男女とも延び、がんや心疾患、コロナ死亡率低下が要因。
目への紫外線実態調査、散乱光や反射光に注意
ジョンソン・エンド・ジョンソンが実施した調査で、日陰や日傘など紫外線対策をしているつもりでも、目には散乱光や反射光が届き、十分に守られていない可能性が示された。
美肌に効果的なコーヒーの飲み方：砂糖控えめ・午前中
日本の研究で、コーヒーに含まれるポリフェノールが肌のシミや光老化を緩和する可能性が示唆。ただし、砂糖を多く加えると糖化リスクが高まり、就寝前の摂取は睡眠の質を下げるため、ブラックで午前～昼過ぎまでに飲むのがおすすめ。
健康寿命を延ばす鍵は「痛みの負のスパイラル」断つ習慣
内科医の森勇磨氏は、病気やけがで入院したまま寝たきりになる人と回復する人の差は、健康な時の習慣にあると指摘。特に膝や腰の痛みで動かなくなることが衰えを加速させる「負のスパイラル」を断つ重要性を説く。
ドクターヘリ東京・大阪・徳島で通年運航困難
ドクターヘリが今年度、東京・大阪・徳島で通年運航の見通しが立たない。整備士不足で委託先が見つからず、専門家は「救える命が救えなくなる恐れ」と危機感。厚労省や国交省が対策に乗り出した。
夏休み昼食費補助、県が子ども食堂などに支援
青森県は夏休み中の小中学生に栄養ある昼食を提供するため、子ども食堂や児童会に食費を補助。県産食材3品以上使用が条件で、1食700円上限。17市町村34団体が参加。
潰瘍性大腸炎、患者増加中 直腸炎・左側・全大腸の3タイプ
難病指定の潰瘍性大腸炎は患者が増加傾向にある。大腸に炎症と潰瘍を引き起こし、直腸炎タイプ、左側大腸炎タイプ、全大腸炎タイプの3つに分類される。下痢や腹痛などの症状が現れる。
IgA腎症とは？日本人に多い腎臓病の原因と症状
IgA腎症は、腎臓の糸球体に免疫グロブリンIgAが沈着して炎症を起こす疾患で、日本人に多い糸球体腎炎の一種。糸球体の炎症が毛細血管を圧迫し腎機能を低下させる。
薄毛の医師も体験「発毛治療」フィナステリド服用で実感
横浜すずきクリニック院長の鈴木敏彦医師が、自身も薄毛治療薬フィナステリドを服用し、抜け毛減少と頭髪増加を実感。医師自らが患者に処方し、約1年で効果を確認した体験談を紹介。
日本人の4人に1人が胃の症状、機能性胃腸症の実態
日本人の4人に1人が3カ月に1回胃の症状を経験し、その半数が機能性胃腸症と診断される実態が明らかに。内視鏡検査で異常なしでも症状が続く場合の診断基準を解説。
AGA治療の実態：8割に効果、主治医が語る発毛の真実
NTT東日本関東病院の五十嵐敦之皮膚科部長が、AGA治療薬プロペシアの効果について語る。治療開始から6カ月で8割の患者に明確な効果が現れ、写真で比較するとその差に驚く人が多いという。
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