カテゴリー : 医療
睡眠不足が肥満を招くメカニズム：ホルモンバランスと内臓脂肪
夜更かしで甘いものが欲しくなるのは意志の弱さではなく、ホルモンの生理的変化が原因。睡眠不足がレプチン低下やグレリン増加を引き起こし、内臓脂肪を蓄積させるメカニズムを総合内科医・中路先生が解説。
子どもの緊急受診サインまとめ：ぐったり・呼吸困難・けいれん
子どもが夜間や休日に突然体調不良になった際の受診判断基準を解説。ぐったり、呼吸困難、けいれん、強い痛みなどすぐに受診すべきサインを年齢別に整理。迷った時の相談窓口#8000の活用も紹介。
焼き長ネギ健康法：血圧改善や血糖値コントロールに効果
長ネギを叩いて焼くことで健康成分が活性化し、血圧改善や血糖値コントロール、感染症予防などに効果が期待できると医学博士が解説。毎日15cmを目安に継続摂取が推奨される。
寝かしつけに75%が苦労、自発性促す「おやすみスイッチ」提案
ユニ・チャームの調査で、約4人に3人の親が子どもの寝かしつけに苦労。86.5%が夏の睡眠の重要性を認識する一方、工夫の効果実感は低く、医師監修の新習慣「おやすみスイッチ」が提案された。
病院予約の裏側：時間通りに呼ばれない理由
病院の予約時間は「診察開始時間」ではなく「案内目安」。同じ時間帯に複数患者が予約され、診察時間は症状により異なるため、待ち時間が発生する理由を医療従事者が解説。
男性更年期障害の初期サインと受診の目安
男性更年期障害（LOH症候群）の初期サインとして、疲れやすさや意欲低下が2～3カ月続く場合は泌尿器科への受診が推奨される。血液検査でテストステロン値を測定し、早期発見がQOL維持に重要。
電話に6割超がストレス、若い世代ほど顕著 調査
キャリアデザインセンターの調査で、働く女性の61.6%が職場の電話にストレスを感じることが判明。20代では69.6%に上り、若い世代ほど顕著。また、67.4%が世代間ギャップを感じ、言葉遣いやハラスメント基準の違いが上位に。
手足口病、都内で2年ぶり警報基準超え 都が予防呼びかけ
東京都は、手足口病の患者報告数が2年ぶりに警報基準を超えたと発表。都内31保健所中16保健所が警報レベルにあり、都は手洗いや咳エチケットの徹底を呼びかけている。
認知症BPSDを見える化するアセスメントシートの役割
大塚製薬が医師監修で解説する「認知症に伴う行動症状のアセスメントシート」の役割。BPSD（行動・心理症状）を可視化し、適切な治療やケアにつなげる方法を紹介。
梅雨の熱中症対策、エアコンの冷房と除湿の使い分け方
梅雨の時期は気温が30度未満でも湿度が高いと熱中症リスクが高まります。家庭でのエアコン「冷房」と「除湿」の使い分けや水分補給のタイミングなど、中路幸之助医師が4つの対策を解説。
中高生の約8割が疲労、7割が集中力低下 菅公調査
菅公学生服の調査で、全国の中高生1200人の約8割が日常的に疲れやだるさを感じ、その7割以上が勉強に集中できないと回答。授業中や登下校での疲労が学習に影響している実態が明らかに。
気象病の最新研究とセルフケア対策を解説
気象病を経験した人は64.6%に上り、頭痛が最多症状。最新研究では、頭痛が起こりやすい人にネルボン酸と活性型ビタミンDが低い傾向が確認されました。気圧変化による不調の仕組みと今日からできる対策を紹介します。
夏の脂肪燃焼願望9割超、代謝誤解8割 腸活不足
ダノンジャパンの調査で、夏に痩せたい人は91.3%、脂肪燃焼したい人は91.5%に上る一方、夏は代謝が下がりやすいことを知らない人が80%に達し、腸活を意識する人は25.3%にとどまることが判明。医師は腸内環境改善の重要性を指摘。
梅雨でも子どもは熱中症リスク、医師が警告するサイン
大人が「暑くない」と感じる梅雨時でも、子どもは熱中症の危険にさらされています。ランドセルやレインカバーによる熱こもり、乳幼児のサインの見分け方など、中路幸之助医師が注意点を解説。
隠れ肥満の特徴と肥満症の診断基準：内臓脂肪のリスク
体重は標準でも内臓脂肪が蓄積する「隠れ肥満（正常体重肥満）」のサインと、肥満症の診断基準について総合内科医・中路先生が解説。腹囲や健康診断データが早期発見の鍵。
若返りホルモンとは？種類・減少原因・分泌促進法を解説
若返りホルモン（成長ホルモン、メラトニン、DHEAなど）の基礎知識から、加齢による分泌量の変化、減少原因、睡眠や運動など分泌を促す生活習慣までを医師監修で解説。
サノフィ、女性血友病セミナーで「7-2-1」自己チェック
サノフィが女性の血友病に関するセミナーを開催。専門家は月経過多に注目し、「7-2-1」のキーワードで自己チェックを呼びかけた。保因者の多くが診断されず、出産時のリスクも指摘された。
コロナワクチン、妊婦の重症化予防に有効 米研究
米疾病対策センターの研究で、新型コロナウイルスワクチンが妊婦の重症化予防に有効であることが明らかになった。ワクチン接種妊婦の入院リスクは未接種の約9分の1。
専門医が実践するアンチエイジング食材とは
日本抗加齢医学会専門医の五藤先生が日々実践する「老けない食事」を紹介。エクストラバージンオリーブオイルや緑茶、発酵食品を科学的根拠に基づき活用し、血管・脳の老化予防や腸内環境改善に努める方法とは。
便潜血陰性でも安心禁物 大腸がん見逃しリスクを医師解説
便潜血検査が陰性でも大腸がんが完全に否定できるわけではない。進行大腸がんでも約1割が陰性となる可能性があり、便の変化やリスク因子がある場合は注意が必要。医師が解説。
医師が解説するアンチエイジングの食習慣
ゴリラクリニック統括医師の関本晃氏が、若々しく見える男性に共通する食習慣や肌老化を防ぐ栄養素、見た目年齢を上げる食べ物について解説。サバやイワシに含まれるオメガ3脂肪酸の重要性や、糖化を防ぐ食事法を紹介。
朝1分シャワーで夕方まで体臭抑制 医師が推奨
夏の体臭対策に、医師の早坂信哉氏が朝の1分シャワーを推奨。汗と皮脂が雑菌で分解されることで発生するニオイを、41度のシャワーで効率的に除去し、夕方まで皮脂分泌を抑える方法を解説。
住宅ローン後悔35%、借入額過多が原因
三井住友信託銀行の調査で、住宅ローン返済中の35%が後悔し、最も多い理由は借入額の過多。返済比率3割で負担感が倍増し、資産形成との両立が困難になる分岐点が示された。
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