朝1分シャワーで夕方まで体臭抑制 医師が推奨
夏の体臭対策に、医師の早坂信哉氏が朝の1分シャワーを推奨。汗と皮脂が雑菌で分解されることで発生するニオイを、41度のシャワーで効率的に除去し、夕方まで皮脂分泌を抑える方法を解説。
カテゴリー : 医療
転倒で寝たきりを防ぐたんぱく質食材、50歳過ぎたら鶏ささみ
リハビリ医・安保雅博氏によると、高齢者の転倒は老化現象の結果であり、予防には50歳からのたんぱく質摂取が重要。推奨食材は鶏ささみ・もも肉、豚・牛の肩ロース。理想の食事バランスは主食：おかず：副菜＝3：1：2。
住宅ローン後悔35%、借入額過多が原因
三井住友信託銀行の調査で、住宅ローン返済中の35%が後悔し、最も多い理由は借入額の過多。返済比率3割で負担感が倍増し、資産形成との両立が困難になる分岐点が示された。
40代・50代も要注意「六月病」の実態と対策
新年度の疲れから6月に不調を感じる「六月病」。産業医の出口氏によると、40代・50代のベテラン社員ほど症状が深刻化しやすいという。その原因と早期発見のポイントを解説。
5人に1人が経験？「六月病」6月に眠れないワケ
新年度の疲れがピークに達する6月、5人に1人が経験するとも言われる「六月病」。産業医は新入社員より40代・50代のベテラン社員の方が深刻化しやすいと警告。寝不足や不安を放置しないための対策を解説。
六月病の原因と対策、40代50代も注意
新年度の疲れが6月に表面化する「六月病」。産業医によると、新入社員より40代50代が深刻化しやすく、梅雨の気候も影響。企業のメンタル不調相談は4月の3倍に上る。
歩幅で寿命がわかる？転倒予防と靴選びのポイント
高齢者の転倒・骨折が要介護状態の入り口となる。リハビリテーション科医の安保雅博氏は、転倒を防ぐために正しい靴選びが重要と指摘。かかとの固定やつま先の余裕など具体的な注意点を解説する。
水泳選手でも肩こりに悩む…意外な原因と悪循環
肩こりや腰痛は日本人の国民病。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏は、筋骨隆々の水泳選手でも試合前に肩こりが起こると指摘。原因は筋肉の緊張による血流不足と痛みの悪循環。ストレスも慢性化に関与する。
マンジャロが社会現象化した背景：適応外の糖尿病薬がなぜ拡散？
肥満症治療薬として正規承認されたウゴービではなく、適応外の糖尿病薬マンジャロが「痩せ薬」として社会現象化。総合内科医の中路先生が、その背景と深刻な影響を解説。
セロトニン不足が老後うつを招く…和田秀樹医師が解説
精神科医の和田秀樹氏は、老後の幸福感に重要なのはお金や地位ではなく、脳内の「幸せホルモン」セロトニンだと指摘。不足するとキレやすくなり、うつ病リスクも高まるという。
早朝や夜間だけ咳が出る原因と対処法
早朝や夜間だけ咳が出る原因として、喘息、咳喘息、胃食道逆流症、後鼻漏、心不全など様々な病気の可能性があります。それぞれの症状と対処法、受診の目安について専門医の解説を交えて紹介します。
女性の痛み軽視傾向、鎮痛剤処方に性差—2万件分析
イスラエルの研究チームが2024年に発表した論文で、救急外来における鎮痛剤処方に性差があり、女性患者は男性より処方率が低いことが判明。2万件以上の医療記録を分析し、医療従事者の偏見が影響している可能性を指摘。
正しいラジオ体操のやり方：腰痛対策から認知症予防まで
ラジオ体操は全身400以上の筋肉を動かし、認知症リスクを低減する効果が科学的に証明されています。特に腰痛対策に効果的な6番の運動の正しいやり方を、専門家が解説します。
年子は母体に負担？大谷翔平夫妻の第2子誕生で論争
大谷翔平夫妻の第2子誕生を機に「年子」の母体負担が議論に。産婦人科医が医学的見地から真実を解説。妊娠間隔のリスクや産後の排卵、パートナーとの話し合いの重要性を指摘。
年子は母体に負担？産婦人科医が医学的真実を解説
大谷翔平夫妻の第2子誕生で「年子」が話題に。産婦人科医が米国ガイドラインや育児負担調査を基に、医学的リスクとメリットを解説。妊娠間隔の理想と現実を徹底分析。
大谷翔平夫妻の第2子誕生で年子論争、産婦人科医が真実語る
大谷翔平夫妻の第2子誕生を機に「年子は母体に負担か」論争が再燃。産婦人科医が医学的見解を解説。日本では1年空け推奨も、WHOは24カ月以上の間隔を推奨。帝王切開では注意が必要。
大谷翔平夫妻の年子論争に産婦人科医が回答
大谷翔平夫妻の第2子誕生で年子の母体負担論争が拡大。産婦人科医が医学的真実を解説。妊娠間隔の理想や産後回復の個人差、WHO推奨の18～24カ月間隔など、根拠に基づく情報を提供。
血圧対策は減塩だけでは不十分 卵や加工肉に注意
高血圧対策には減塩だけでなく、悪玉コレステロールの摂取制限も重要だと専門医が警告。卵や加工肉、カップ麺など注意すべき食材と、海藻や緑色野菜など積極的に摂りたい食品を紹介。
テストステロン低下の原因と生活習慣の関係
疲れやすさや元気のなさはテストステロン低下のサインかもしれません。内臓脂肪、睡眠不足、運動不足、ストレスの4要因が男性ホルモンを減少させるメカニズムを専門医が解説します。
親バカは子どもの自信に「が」を外せば家が安全基地に
教育専門家の石田勝紀氏が、子どもが健やかに育つには「親バカ」を堂々と宣言し、家を心の安全基地にすることが重要だと指摘。比較のプレッシャーから子どもを守る方法を解説。
睡眠7時間が臓器老化を抑制、寝不足も寝すぎもリスク
最新データで明らかになった臓器老化を抑える最適睡眠時間は約7時間。休日の寝だめは逆効果で、不足は早めに補うことが重要。医師が健康的な睡眠習慣を解説。
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