脂肪肝改善に鶏むね肉が効果的？専門医が勧める理由
お酒を飲まなくても脂肪肝になる人が増加。肝臓専門医の尾形哲氏は、改善には食事制限より筋肉の質と量が重要と指摘し、鶏むね肉を習慣的に食べることを推奨する。
カテゴリー : 医療
肩の老化が寿命のサイン？リハビリ医が教える歩ける体のつくり方
リハビリ医の安保雅博氏によると、肩の可動域低下や頭部前傾が老化の初期兆候であり、放置すると転倒リスクが高まる。肩の4つのサインを早期発見し、歩行寿命を延ばす方法を解説。
肩を見れば一発で分かる…リハビリ医が断言するヨボヨボ老人とピンピン老人の違い
リハビリ医の安保雅博氏が、肩の動きを見れば「ヨボヨボ老人」と「死ぬまでピンピンな人」の違いが一発で分かると断言。歩幅と寿命の関係を解説した連載から、健康寿命を延ばすカギを紹介する。
東京都、PFAS浄水器設置を23区全施設に拡大
東京都は2024年度から、有機フッ素化合物（PFAS）対策として、23区内の全都立施設に浄水器を設置する方針を固めた。水道水の安全性を高め、住民の健康リスク低減を図る。
老化予防に効果的な食材の組み合わせ3選
アンチエイジング効果は食材の組み合わせで向上。コラーゲン×ビタミンC、青魚×抗酸化野菜、発酵食品×食物繊維の3パターンを専門医が解説。身近な食材で今日から実践可能。
米国GLP-1治療のリアル：医師が語る変化
日本の「マンジャロは危ない」論に欠けた視点とは。ボストン在住の日本人医師が、アメリカのGLP-1治療の実情を解説。肥満を病気と捉え、健康格差や予防医療の観点から語る。
スポーツドリンク飲みすぎ注意！熱中症対策の誤解と正しい水分補給
熱中症対策としてスポーツドリンクを飲む際、飲みすぎは「ペットボトル症候群」のリスクがあり、最悪の場合死に至ることも。産業医の池井佑丞氏が、正しい水分補給の方法と飲み物の選び方を解説する。
朝の水1杯で自律神経が整う専門家の断言
自律神経の専門家・小林弘幸特任教授は、朝起きたらコップ1杯の水を飲む習慣が腸を整え、自律神経のバランスを改善すると断言。便秘解消や頭痛緩和など、1週間で効果を実感できるという。
医師が警告「一見ヘルシーだがNG」なランチ定番メニュー
医師の森豊氏と松生恒夫氏は、そばや丼ものなどのランチ定番メニューが血糖値上昇を招き、糖尿病リスクを高めると警告。食物繊維豊富なそばでも、食べ方次第でNGに。
便秘外来医師が教えるうんちを出す3つのアドバイス
日本初の便秘外来の医師が教える、ヨーグルトだけに頼らない腸内環境改善法。発酵食品と食物繊維の活用法、朝のオリーブオイル摂取など、便秘解消に役立つ3つのアドバイスを紹介。
賢い患者の診察室会話…和田秀樹医師が語る心得
医師・和田秀樹氏によると、高齢化で診察時間が短くなる中、患者は医者任せにせずAIやネットで事前に情報を調べることが重要。賢い患者は診察室での会話が異なり、治療への理解と主体的な参加が後悔を防ぐ。
9万人調査で判明！海藻が脳卒中リスクを3割減
岐阜大学名誉教授の湊口信也氏が、9万人の調査から海藻摂取が脳卒中や心血管病の死亡リスクを大幅に低減することを解説。フコイダンなどの機能性成分が血管を保護するメカニズムも紹介。
睡眠不足が経済損失に？柳沢正史氏が警鐘
睡眠学者の柳沢正史氏が、日本人の「短眠生活」の落とし穴について警鐘を鳴らす。睡眠不足が個人の健康や企業の利益率、GDPにまで影響を及ぼすと指摘。昼寝の効果的な取り方や寝酒の危険性など、具体的なアドバイスも紹介。
70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ
精神科医の保坂隆氏が、シニアにおすすめの運動として「ゆるウォーキング」を提案。ランニングに匹敵する健康効果と低いケガリスクを解説。脳活性化やうつ病改善効果も紹介。
AIが変える医療現場、診断精度向上と医師不足解消へ
日本ではAI技術の導入により医療現場が大きく変わりつつあります。画像診断の精度向上や医師の負担軽減など、期待が高まる一方で、規制や倫理面の課題も浮き彫りになっています。
睡眠の謎：ショートスリーパーは実在する？柳沢教授
睡眠学者・柳沢正史筑波大学教授が、人類最大の謎「睡眠」のメカニズムや、訓練でショートスリーパーになれるのかを解説。オレキシンやナルコレプシー、新たな睡眠薬の開発など、最新の睡眠科学に迫る。
胃ろう回避で寝たきり最小化「老衰モード」の共通点
寝たきり期間を短くして幸せな最期を迎える人々の共通点を、緩和ケア医の萬田緑平氏が解説。胃ろうに頼らず、家族の我慢が鍵となる「老衰モード」の生き方を紹介する。
果物野菜のファイトケミカルが病気予防に効果的
岐阜大学名誉教授の湊口信也氏が、果物野菜に含まれるファイトケミカルの健康効果を解説。抗酸化作用や抗炎症作用により、がん、糖尿病、感染症を予防する最強の成分の秘密に迫る。
アトピー性皮膚炎患者の就労実態：約70％が小学生までに発症
サノフィが公開した白書によると、中等症以上のアトピー性皮膚炎就労者の約70％が小学生までに発症。半数以上が仕事への影響を経験し、約85％が新しい治療法を知らない実態が明らかに。
認知症予防にコーヒーは効果的？避ける習慣と正しい飲み方
コーヒーが認知症予防に良いと聞いても、飲み方次第で逆効果に。砂糖たっぷりの甘いコーヒーや飲み過ぎは脳の老化を進める可能性があります。本記事では、認知症予防のために避けたいコーヒー習慣とおすすめの飲み方を解説します。
認知症になっても幸せな人と不幸せな人の違い
認知症専門医の繁田雅弘氏が、認知症患者の幸せを左右するのは病識や告知の仕方ではなく、患者本人と家族の関わり方にあると指摘。具体的な症例を通じて、幸せな認知症患者の特徴を解説する。
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