休んでも疲れが取れない人は休み方を間違えている？産業医が教える最初に見極めるべき3種類の疲労の見極め方

産業医の岩見謙太朗氏は、休んでも疲れが取れない人の多くは休み方を間違えていると指摘する。最初に、自分の疲労がどのタイプに当たるのか、3種類の疲労を見極めることが重要だという。

この記事は、連載『科学的に認められた 疲労回復大全』の一部としてプレジデントオンラインで公開された。岩見氏は、正しい休息方法を選ぶためにまず疲労の種類を理解する必要があると説明している。

具体的な3種類の疲労の内容や対処法については、記事本編で詳しく解説されている。

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