臨床心理士の田所俊作氏が、連載『分かり合えない人をうまくかわす技術』の中で、「話し合えば分かり合える」という考えは幻想であり、むしろ毒になる人間関係からは積極的に距離を置くべきだと主張している。
「話し合えば分かり合える」は誤り
田所氏は、多くの人が「話し合えば理解し合える」という前提に立っているが、現実には価値観や性格の違いが大きく、話し合いが逆効果になるケースも少なくないと指摘。特に、相手が悪意を持っていたり、自己中心的であったりする場合、対話は無意味どころか、自分を傷つけるだけだという。
毒になる人間関係の5つの特徴
田所氏は、以下の5つの特徴を持つ人間関係は「毒」であり、離れることを推奨している。
—
- 常に批判的で、あなたの意見を否定する
- 自分の価値観を押し付け、共感を示さない
- あなたの時間やエネルギーを奪い、見返りがない
- 秘密や弱みを利用して支配しようとする
- あなたの成長や幸せを妨げる
これらの特徴に当てはまる相手とは、無理に関係を続ける必要はなく、むしろ距離を置くことが精神衛生上良いと田所氏は断言する。
「離れる」ことの大切さ
田所氏は、「毒になる人間関係から離れることは、自分を守るための重要な選択」と強調。特に、相手を変えようとする努力は無駄に終わることが多く、自分自身の心の平穏を優先すべきだと説く。
また、田所氏は「人間関係は量より質」と述べ、少数でも信頼できる人との関係を大切にすることが、ストレスの少ない生活につながるとアドバイスしている。
実践的なかわし方も紹介
連載では、毒になる人をうまくかわす具体的なテクニックも紹介。例えば、話題を変える、曖昧な返事をする、物理的な距離を取るなどの方法が有効だとしている。
田所氏の著書『分かり合えない人をうまくかわす技術』（プレジデント社）では、さらに詳しい事例と対処法が掲載されている。
