美容皮膚科医の長尾沙也加氏は、第一印象を決めるのは顔や体型よりも姿勢だと指摘する。同氏によれば、意識次第で今すぐ姿勢は改善できるという。
細さよりお腹とお尻の見せ方
長尾氏は、美しさを目指す際に多くの人が「細さ」を重視するが、必ずしも必要ではないと述べる。ミセスコンテストのファイナリストも全員がほっそりしているわけではなく、重要なのは「美しく見せるポイント」を押さえることだという。
具体的には、「お腹が締まっている」ことと「お尻が少し上がって見える」ことが大切だと説明。体型の見せ方はダイエットやトレーニングだけでなく、服選びも重要で、ハイヒールを履くと胸が上がり腰の形が変わり、お尻が上がって見える効果があるとしている。
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姿勢改善の基本エクササイズ
美しい人は姿勢が整っている。長尾氏は「ミセス・ユニバース」でも姿勢が重視されており、ドレスやメイク以上に立ち方や歩き方を徹底的にトレーニングすると紹介。日常で取り入れやすいエクササイズとして、朝鏡の前で息を吸いながら頭のてっぺんが吊られているイメージで背筋を伸ばし、腕を上から横に動かす動作を勧めている。これで肩甲骨が寄り胸が開き、顔まわりが明るく見える「リセット姿勢」を体に覚えさせることができる。
さらに、姿勢づくりに「壁立ちチェック」も推奨している。詳細は続く。
