年を重ねるほど時間の流れが速く感じられるのはなぜか。精神科医が「同じ毎日に不安を感じる人」に向けて、時間を長く感じるための過ごし方を提案している。
「同じ毎日」に不安を感じる人へ
多くの人が「年をとるほど時間がすぎるのが早い」と感じるのは、日常のマンネリ化が関係しているという。同じような毎日の繰り返しは、記憶に残る出来事が少なくなり、結果として時間の感覚が短くなる。
時間を長く感じる過ごし方
精神科医は、この感覚を変えるために、あえて新しい体験や変化を取り入れることを勧めている。新鮮な刺激は記憶に残りやすく、時間の経過をゆっくりと感じさせる効果が期待できる。
「同じ毎日に不安な人」は、日常に小さな変化を加えることで、時間の流れを実感しやすくなるという。
