夏の冷え対策として、しょうが湯が効果的であることが専門家の解説で明らかになった。冷房の効いた室内で過ごすことが多い現代人にとって、体の冷えは夏バテの一因とされている。
しょうがの効能
しょうがに含まれるショウガオールやジンゲロールといった成分が血行を促進し、体を温める効果があるという。また、食欲増進や消化促進にも役立つとされる。
簡単な作り方
しょうが湯の作り方は簡単で、すりおろしたしょうがをお湯に溶かし、好みでハチミツやレモンを加えるだけ。手軽に摂取できるため、夏場の冷えが気になる人におすすめだ。
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