スポーツの秋と言われるが、なかなか運動を始められない人に朗報だ。ランニング専用のCDが続々と発売され、人気を集めている。これを聴きながら走ると、ステップと呼吸、心拍のリズムが次第に同調し、エネルギー効率よく走れるという。
心拍数に合わせて曲のピッチが変化
ヤマハからは、約500曲を収録でき、ランニング中の心拍数に応じて曲のピッチを自動的に上下する「BODiBEAT」も発売されている。同商品は深代教授の監修によるものだ。
「お気に入りの音楽」を活用することで、走る効率が約20%向上するとされている。
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