愛知県豊明市で、スマートフォンの長時間使用が脳や睡眠に及ぼす影響を解説する中学生向けの講演会が始まった。東北大学応用認知神経科学センターの榊浩平助教が市立の全3校を巡回し、データを示しながら警鐘を鳴らしている。
スマホ条例に基づく啓発活動
この講演会は、同市が定める「スマホ条例」に基づく啓発活動の一環。同条例は、スマートフォンの余暇での使用時間を「1日2時間以内」と推奨している。榊助教は『スマホはどこまで脳を壊すか』などの著書があり、市に助言を行っている。
条例施行後に実施した全中学生アンケートでは、「2時間以上使用」が約65％、「寝る時間が遅くなる」が約41％、「睡眠7時間以下」が約46％に上った。これらの結果を受け、講演会の実施が決まった。
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前頭前野の発達に警鐘
15日に豊明市立栄中学校で行われた講演で、榊助教は「脳で特に大事な前頭前野は、中学生の時期によく使って鍛える必要がある」と指摘。仙台市で小中学生7万人を対象に毎年実施している調査結果から、「スマホ使用が2時間を超えると明らかに成績が落ちる」と分析データを示した。
さらに、脱スマホ習慣として、アプリのアイコン削除（何となく触るのを防ぐ）、通知オフ（時間を決めて自分から確かめる）、目覚まし時計にしない（寝室に持ち込まない）という3つの方法を提案。「スマホをどう使うか、自分で考え、やれることから始めよう」と生徒に呼びかけた。
今後の予定
市は今後、全3校の生徒を対象に、スマホ使用を見直すきっかけができたかなどを問うアンケートを実施する予定だ。
