40代くらいから、実年齢よりも主観年齢が若くなり始めるという現象がある。これは「主観年齢」と呼ばれ、老化への向き合い方に影響を与える。
3つの年齢とは
人間には少なくとも3つの年齢がある。「実年齢」、「主観年齢」、そして「生物学的年齢」だ。主観年齢が実年齢より若いと感じることは、老化に対する心構えに役立つ一方で、過信による落とし穴もある。
老化への心構え
老化は生まれた時から始まっている。いかに受け入れ、心構えをするかが重要で、そのタイミングに遅すぎることはない。40歳を過ぎたら意識しておくことが勧められる。
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アンチエイジングに励むのも良いが、いずれ限界が来る。お金をかけず、無理をせず、老いに任せすぎない生き方のヒントを、この連載では提供していく。
