「良い人と思われたい」という気持ちから、つい自分に過剰な対応を求めてしまう人は少なくない。しかし、その理想を追い求めるうちに疲弊してしまうことも。そんな人に向けて、イラストレーター・漫画家のワダシノブ氏は「神対応をしない」という逆転の発想を提案する。ワダ氏の著書『セルフ推し活BOOK 自分＝推しとして過ごすアイデア36』（ワニブックス）から、「推し（わたし）に神対応を期待しない」というテーマを紹介する。
自分に神対応を求める心理
ワダ氏は、自分に対して無意識に神対応を求めてしまう傾向があると語る。神対応とは特別に良い人を演じることではなく、普通に笑顔で感じよく接するというハードルの高さを指す。仕事では範囲外までサービスしたり、子どもの行事で「良いお母さん」でいたいがために準備をしすぎたりする。この「良い人でいたい」という理想が負担となり、疲れている時には維持が難しくなる。
推しに感情移入する理由
ワダ氏は、四六時中カメラに追われ、24時間365日品行方正で天使のような姿を求められる推し（アイドルなど）に感情移入することがあると説明する。プライベートでもファンと遭遇すれば笑顔で握手し、コンサート後も楽屋でSNS配信をする推しの姿を見て「神対応だなあ」と思う一方で、「早く休ませてあげたい」とも感じるという。この「休ませてあげたい」という気持ちは自分にも向けられるべきだが、周囲への対応を優先してしまう。
「最低限の良い人」のハードルが高すぎる
ワダ氏は、自分に課している「最低限の良い人」の基準が昭和時代の「気配りができ、嫌なことでも笑って受け流せて当然」という価値観に基づいていると指摘する。子どもの頃から感情をあまり表に出さなかったため、普通に接しているつもりでも愛想が悪いと注意され、「女の子は笑顔が大事」と言われ続けた影響で、良い印象を持ってもらうために愛想や気配りが必要だと思い込んでしまっている。
必要なのは塩対応を許すこと
ワダ氏は、今の自分に必要なのは愛嬌のない対応をすることに怖がらないことだと述べる。その場に合わせようとしたり良い人に見られようとしたりするのではなく、淡々と対応することを自分に許すこと。無理に笑顔を作らず、嫌な時には嫌だと、疲れている時には「疲れている」とはっきり伝える態度を持つことが重要だ。
推しのように自分にも塩対応でOK
「推しの神対応はありがたいけれど、『そこまでしなくていいですよ』と思っているのだから、自分に対しても『塩対応でいいんだよ』と思いたい」とワダ氏は語る。いつも良い人であろうとする必要はなく、自分を推しとして扱う「セルフ推し活」では、自分に神対応を期待せず、塩対応で十分だとしている。
ワダシノブ氏は広島県生まれ、イタリア在住のイラストレーター・漫画家。ステイホーム期間中に人生で初めて「推し」と出会い、イタリア人の夫と2人の子どもと暮らしている。著書『セルフ推し活BOOK 自分＝推しとして過ごすアイデア36』は税込1,430円（2026年6月17日時点）で発売中。
