『Pokémon Sleep』3周年記念イベントが横浜で開催
『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』のリリース3周年を記念したリアルイベント「Pokémon Sleep 3rd Anniversary 横浜でみっけ！ポケモンねがおリサーチ presented by MITSUBISHI ESTATE GROUP」が、2026年7月17日から8月23日まで、横浜ランドマークタワーとMARK ISみなとみらいで開催される。三菱地所との共催による、過去最大規模のタイアップイベントだ。
会場の目玉のひとつが、MARK ISみなとみらい5階に登場する「おひるねかいふく装置 supported by TOTONE」。トヨタ自動車が開発した戦略的仮眠ツール「TOTONE（トトネ）」が、モンスターボール風デザインをまとった特別バージョンで登場し、来場者が実際に仮眠できる。
仮眠ツール「TOTONE」と脳波測定の仕組み
メディア内覧会では、トヨタ自動車と脳波測定を手がけるS'UIMINによる解説が行われた。トヨタ自動車 新事業企画部の加藤彩綾さんは、トヨタが「幸せの量産」を掲げ、睡眠不足という社会課題に着目していると説明。睡眠不足は注意力や体力の低下につながり、居眠り運転のリスクにも直結するため、自動車メーカーとして無視できない領域だと述べた。
夜間の睡眠だけでは解決が難しい人々のために、15～30分程度の「パワーナップ（仮眠）」をサポートするTOTONEが開発された。続いて、S'UIMIN 事業本部 睡眠ウェルネスアドバイザーの谷明洋さんが登壇。同社は筑波大学発のスタートアップで、脳波を用いた睡眠測定サービスを提供する。『ポケモンスリープ』の監修を務める睡眠学者・柳沢正史教授が代表取締役を務める。
体験できたのは主力サービス「InSomnograf（インソムノグラフ）」。額と両耳の後ろにシール電極を貼るだけで、微弱な脳の電位差を計測。AIが解析し、覚醒状態、深い眠り、レム睡眠を30秒単位で判定する。覚醒（WK）、レム睡眠（REM）、ノンレム睡眠（N1～N3の3段階）の5段階で評価する。
「おひるねレポート」で仮眠の質をチェック
体験後には、睡眠グラフ入りの「おひるねレポート」が手渡される。サンプルでは、20分のチャレンジ時間に対し、寝つき2分、眠れた時間15分、深すぎる睡眠0分で、おひるねスコアは91/100だった。レポートで注目すべきポイントは3つ。寝つきは短いほど良いが、3分未満だと夜間の睡眠不足のサインかもしれない。眠れた時間は10～15分が理想的で、5分でも効果がある。N3（深いノンレム睡眠）は昼寝では出ないほうが良く、深い眠りから目覚めると睡眠慣性が起こりやすい。
実際の測定データには個人差が大きく、数分でN3に達する人もいれば、浅いまま20分を終える人、入眠に至らない人まで様々だ。
筆者も仮眠体験に挑戦
筆者もTOTONE×InSomnografの仮眠体験に挑戦。電極は額用と耳用のシールタイプで、装着はスムーズだった。TOTONEは自動車の快適空間技術を応用し、カーテンを閉めるとプライベート空間に。リクライニングシートは体を包み込み、入眠時にシートが温まり、背中をじんわり温めながら呼吸を整えてくれる。ヘッドホンでポケモンスリープの入眠BGMを聴きながらリラックスしたが、会場の雑音で寝落ちはできなかった。
設定時間になると背中がゆっくり押し上げられ、BGMが起床時に切り替わり、最後にポケモンセンターの「かいふく」サウンドが流れる演出も。結果はおひるねスコア50/100で、「夜の睡眠がしっかり取れている証拠かもしれません」とのコメントが添えられていた。
イベント詳細と注意点
会場には上手な昼寝のコツを紹介するパネルも展示。昼寝は15分程度まで、昼食後から15時頃までの時間帯が適している。TOTONEの体験は、各日10時からMARK ISみなとみらい5Fで当日分整理券を配布。初日でも翌日以降の整理券はもらえない。参加無料だが、『Pokémon Sleep』のダウンロードが必要。
開催期間は7月17日（金）～8月23日（日）、会場は横浜ランドマークタワー（ランドマークプラザ）とMARK ISみなとみらい、時間は10時～19時、入場・参加無料。
