和田秀樹が就活失敗でUターンの45歳独身に放った痛烈ゲキ「落ち込まない考えすぎない気持ちの整理術」

就職も結婚もうまくいかず、大学同窓会が憂鬱な45歳独身男性に、精神科医の和田秀樹が痛烈なアドバイス。連載『落ち込まない考えすぎない気持ちの整理術』より、人生の転機を促す一言を紹介。

日本ニュース 2026/07/17 00:22

精神科医の和田秀樹氏が、連載『落ち込まない考えすぎない気持ちの整理術』の中で、就職も結婚もうまくいかず、大学同窓会が憂鬱な45歳独身の男性に対して痛烈なゲキを放った。この記事は、プレジデントオンラインに掲載されたもので、多くの読者の共感を呼んでいる。

就活失敗でUターン、同窓会が憂鬱な45歳独身男性

相談者は、地方の国立大学を卒業後、就職活動に失敗し、地元にUターン。その後、正社員として働くが、結婚には至らず45歳で独身。同級生たちが都会で成功している姿を想像し、大学同窓会への参加をためらっている。彼は「自分だけが取り残された気がする」と打ち明けた。

和田氏は、こうした悩みに対し、「同窓会に行かない選択もありだが、それでは何も変わらない」と指摘。むしろ、自分の現状を受け入れ、小さな成功体験を積むことの重要性を説いた。

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和田氏は、相談者に対して「あなたは同窓会で他人と比べて落ち込むよりも、自分が今できることをやるべきだ」と痛烈にアドバイス。さらに、「45歳からでも人生は変えられる。重要なのは、考えすぎずに行動すること」と強調した。

この言葉は、多くの読者に衝撃を与え、SNSでも話題となった。和田氏は、自身の経験から「落ち込まない、考えすぎない」ことの大切さを説いており、この連載は累計100万部を超えるベストセラーシリーズの一部である。

プレジデントオンラインの調査によると、同記事は公開後24時間で10万PVを突破し、読者からのコメントも多数寄せられた。40代男性からの「自分も同じ悩みを抱えていた。和田先生の言葉で目が覚めた」という声や、50代女性からの「夫に読ませたい」といった反響があった。

和田氏は、精神科医として数多くの患者を診てきた経験から、「人はどうしてもネガティブな思考に陥りがちだが、それを打破するには行動しかない」と語る。この連載では、具体的な思考整理術や、実践的なアドバイスが多数紹介されている。

『落ち込まない考えすぎない気持ちの整理術』は、和田秀樹氏が長年の臨床経験をもとに執筆している人気連載。毎回、読者からの悩みに答える形で、実践的な心理学の知識を提供している。今回の記事は、その中でも特に反響の大きいものの一つとなった。

和田氏は「人生の後半戦をどう生きるかは、考え方次第。同窓会に行くかどうかよりも、自分の人生をどうデザインするかが重要」と締めくくっている。今後の連載でも、同様のテーマでさらなるアドバイスが期待される。