「ものを減らす暮らし」と聞くと、部屋に何もない生活やストイックな節約、我慢ばかりの暮らしをイメージする人もいるかもしれません。整理収納アドバイザーとして活動しながらミニマルライフを10年ほど続けているFujinao氏は、実際に経験して感じるのは「ものを減らすこと」そのものが目的ではないということだ。ものを減らした先には、掃除や片づけがラクになること、時間や気持ちに余裕ができること、そして「自分や家族が心地よく暮らせる環境」があったという。本記事では、ものが少ない暮らしを10年続けて感じたリアルなメリット・デメリットについて詳しく語る。
ミニマルライフのメリット：掃除と片づけが劇的にラクに
まず大きなメリットは、「掃除と片づけが劇的にラクになったこと」だとFujinao氏は言う。ものが少ないと、掃除の時に「ものをどかす作業」がほとんどなく、床もテーブルもカウンターもサッと一拭きで掃除が終わるため、驚くほど簡単に家事を終えられるようになった。自宅では床掃除はロボット掃除機がメインで、家が片づいていれば人の手を使わなくてもある程度きれいな状態を維持できるという。
収納の余白が生む片づけの習慣
さらに、収納の中にも余白があるため、すべてのものの定位置が簡単に決まる。ギュウギュウに詰め込まれていない収納は出し入れもしやすく、「元の場所に戻す」という行為が苦にならない。結果として、片づけに時間がかからなくなり、家族も無理なく片づけられるようになった。以前は「頑張る片づけ」をしていたが、今は「頑張らなくても続く片づけ」ができるようになったと実感している。
お金の無駄が減り、衝動買いも減少
次に感じるのは、「お金の無駄が減ったこと」だ。ものが多かった頃は自分が何を持っているのか把握できず、同じようなものを何度も買っていた。さらに、「セール」「激安」「限定」といった言葉に弱く、「安いから」という理由で余計なものまで購入してしまうこともあった。しかし、ミニマルライフでものを厳選して持つ習慣ができてからは、「本当に気に入ったものだけを持つ」という感覚が身につき、衝動買いはかなり減った。例えば洋服はハンガーに掛かる分だけ、食器も収納に収まる分だけと決めている。新しくものを買う時はできるだけ入れ替え制にしており、「今持っているものを手放してでも欲しいか？」を自然と考えるようになった。量の基準があると、無駄な買い物は減っていくという。
視界のノイズが減り、集中力アップ
また、ものが減ると「視界のノイズ」が減るのも大きな変化だった。家の中に情報量が多いと、人は無意識に疲れる。以前は、出しっぱなしのものや使っていないものが視界に入るたびに、「片づけなきゃ」「あれどうしよう」と頭の中が忙しくなっていた。しかし、ものが少なくなると、頭の中まで整理される感覚があり、視界に入る情報が減ることで「今やるべきこと」に集中しやすくなった。
時間のゆとりと心の余裕が生まれる
時間のゆとりができたのも大きなメリットだ。掃除、片づけ、探しもの、買い物…ものが多いとそれだけ管理にも時間がかかるが、持つ量が減ると日々の家事や管理がシンプルになり、その分の時間を自分が本当にやりたいことに使えるようになる。また、ミニマルライフを始めてから、以前より日々をご機嫌に過ごせるようになった。お気に入りだけを持つようになると、家の中で目に入るものが「好きなもの」中心になる。お気に入りのインテリア、食器、バッグなど、一つひとつは小さなことだが、気分が上がるものに囲まれて暮らすことで毎日の満足度は大きく変わった。
健康面にも良い影響
さらに、自炊が増えたり、睡眠をしっかり取れるようになったりと、健康面にも良い変化があった。部屋が散らかっているとそれだけでストレスになるが、逆に整った空間は人を休ませてくれると感じている。
ミニマルライフのデメリット：手放しの後悔
一方で、デメリットもある。まず、「手放して後悔すること」がゼロではない。勢いで処分してしまい、「やっぱり残しておけばよかった」と思った経験もある。しかし、未来を100%予測するのは難しいため、今は「その時の自分が考えて出した答えだった」と受け止めるようにしている。後悔をゼロにすることより、「今の自分に合った選択をすること」の方が大切だと感じている。
家族との調整とゾーニングの重要性
また、自分はスッキリ暮らしたくても、家族と歩調が合わないこともある。自分は減らしたいが家族はそうではないというのは、ミニマルライフでよくある悩みだ。そんな時に大切なのが、「家の中のエリアをしっかり分けること」だとFujinao氏は言う。家の中には家族共有スペースと個人スペースがあり、共有エリアは整えつつ、個人エリアには必要以上に口を出さない。この「ゾーニング」を意識することで、家族とのストレスをかなり減らすことができたという。
「減らすこと」に固執しない
そして最後に感じるのは、「減らすこと」に固執しすぎると苦しくなる、ということだ。ものを減らすこと自体が目的になってしまうと、「まだ減らせる」「もっと減らさなきゃ」と自分を追い込んでしまう。しかし、本来の目的は「ものを減らすこと」ではなく、自分や家族が心地よい物量で気持ちよく暮らせる空間をつくることだ。だからこそ、Fujinao氏は「少ないこと」より、「自分や家族に合っていること」を大切にしている。
ミニマルライフは、我慢の暮らしではない。自分にとって本当に大切なものを選び取り、日々をご機嫌に過ごすための「環境づくり」なのだとFujinao氏は強調する。整理収納アドバイザーとして延べ400軒以上をサポートし、「片づけは心の整理から」を提唱する同氏は、元・汚部屋出身だからこそ寄り添える実践的アドバイスが好評で、著書『片づけの力』（KADOKAWA）では心と空間を整えるヒントを紹介している。
