美ボディー軍団が登場
27日放送の日本テレビ系『しゃべくり007』（後9:00〜後9:54）に、ジェジュン、那須雄登（ACEes）、新山（さや香）、畑野ひろ子、濵田崇裕（WEST.）、森香澄、Yumicoが"美ボディー軍団"として出演する。
それぞれの健康習慣を公開
まず、ゲスト陣が日頃実践する健康習慣を公開。モデルの畑野ひろ子は、ピラティスや腸活、発酵食品を積極的に取り入れる食生活、夏でも体を温める温活、骨粗しょう症予防のため陽を浴びる習慣などを紹介。
フィットネススタジオ主宰のYumicoは、内臓を引き上げる呼吸法「膣トレ」をレクチャー。年齢とともにたるむ体に効果的な呼吸法とインナーマッスルの重要性を解説する。
こだわりの食事管理
美ボディーづくりの食事管理にも注目。ジェジュンはオリーブオイルを使った特製ドリンク、那須雄登はシチュエーションごとに「4種類の水を飲み分ける」、森香澄はせいろを活用した食事に加え「口に入れたものをすべて記録」する管理法を披露。5ヶ月で13キロの減量に成功した新山は、減量中は刺身を塩で食べ、寿司では「旬じゃないもの」をあえて注文するストイックなエピソードを明かした。
個性的なトレーニング方法
トレーニング方法も多彩。濵田崇裕は上半身と下半身をつなぐ腸腰筋を鍛えるため、自前の一本歯下駄を持参。自宅でもこの下駄を使い、「ライブ前はこれでジャンプしたり」と日常的にインナーマッスルを鍛えている。しゃべくりメンバーも下駄トレーニングに挑戦する。
ジェジュンは最新設備の自宅トレーニングルームを公開。森香澄は「ジムに行かないで楽屋で」短時間のHIITを実践。那須雄登はわずか15秒の待ち時間でもトレーニングする「隙間時間トレーニング」を紹介し、「マネージャーさんが受付をしている待ち時間」「今日の収録前に」と実践例を挙げた。
Yumicoは、明日からできるという「ユミコア」メソッドをスタジオでレクチャー。しゃべくりメンバーが美ボディー軍団に仲間入りできるか注目だ。
