最近SNSで話題の「ドパガキ（ドーパミン中毒のガキ）」という言葉。動画の倍速再生やショート動画の止まらなさなど、短い刺激を求める行動を自虐的に表現したネットスラングだ。しかし、20～50代205人を対象にした調査で、こうした行動は意外にも40～50代でより顕著であることが分かった。
約4割が「通知がなくてもスマホを開く」
「スマホ・SNS利用で当てはまる行動」で最多は「通知がなくてもスマートフォンを開いてしまうことがある」（43.4％）。次いで「5分程度の待ち時間でもスマートフォンを触ることが多い」（42.0％）、「寝起きにまずSNSやニュースアプリを確認する」（32.7％）、「食事中に動画やSNSを見ることがある」（32.2％）、「ショート動画を見始めると、想定以上に長時間見てしまうことがある」（29.3％）と続いた。
「映画やドラマを最後まで見ずに途中でやめることがある」（27.3％）、「動画を倍速で視聴することがある」（25.4％）、「複数のコンテンツを同時に見ることがある」（24.9％）も約4人に1人が経験している。
40～50代の半数が「通知がなくてもスマホを開く」
「通知がなくてもスマートフォンを開いてしまうことがある」と回答したのは20代36.0％、30代36.0％に対し、40代50.0％、50代50.9％と半数を超えた。スマホを無意識に触る行動は若者の特徴と言われることがあるが、今回の調査では40～50代の方が高い割合を示した。
スマホやSNSの利用時間について、「利用時間を減らしたいと思っているが、なかなか減らせない」と回答したのは20代36.0％、30代40.0％、40代59.6％、50代49.1％。特に40代は約6割に達し、全世代で最も高かった。
ショート動画が止まらないのは50代で約4割
「ショート動画を見始めると、想定以上に長時間見てしまうことがある」と回答したのは20代18.0％、30代22.0％、40代36.5％、50代39.6％。20代の18.0％と比べ50代は2倍以上の割合だ。TikTokなどショート動画は若者中心のイメージがあるが、「つい見続けてしまう」点では中年層の方が高かった。
自由回答では、「やめたいのについやってしまうこと」として世代を問わず似た声が寄せられた。20代からは「寝る前に長時間見てしまう」「ショート動画止まらん」、30代からは「暇があるとスマホを見る癖」「夜中に目が覚めたときについスマホをいじる」、40代からは「寝る前に確認だけと思って開いたら1時間」「なんの用もないのにスマホを開く」「無意識に手が伸びる」、50代からは「テレビを見ながらスマホを触る」「目的がないのに触る」「面白動画をみてしまう」といった声が上がった。50代では「依存しています」「依存性がある、やめれない」と自身の習慣を依存と捉える声がある一方、「依存はしてないから大丈夫」「依存というよりルーティーン」と受け止め方に違いも見られた。
「ドパガキ」は若者だけの話ではなかった
今回の調査では、「通知がなくてもスマホを開く」「利用時間を減らしたいのに減らせない」「ショート動画を見始めると止まらない」といった行動が40～50代で20～30代を上回った。自由回答でも「寝る前につい見てしまう」「気付けば1時間」「用事がなくても開く」など世代を問わず同様の声が寄せられ、スマホとの付き合い方に悩む姿が浮き彫りになった。
調査概要：2026年6月30日～7月13日、マイナビニュース会員対象、男女計205人（20代50人、30代50人、40代52人、50代53人）、インターネットログイン式アンケート。
