猛暑で家にこもる高齢者、骨粗しょう症リスクも…紫外線対策を

猛暑が続く中、高齢者が家にこもりがちになることで、骨粗しょう症のリスクが高まる可能性が指摘されている。

紫外線対策を徹底して外出を

専門家は、紫外線対策をしっかり行った上で、適度に外出することを勧めている。日光を浴びることでビタミンDが生成され、骨の健康維持につながるからだ。

ただし、熱中症予防のため、帽子や日傘の使用、こまめな水分補給など、暑さ対策も同時に心がける必要がある。

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