医師で評論家の和田秀樹氏は、連載『脳が若返る思考の自由』の中で、知能テストの点数は1点も落ちないのに、脳の老化が始まっている可能性がある「要注意な日常行動」について警告している。
知能テストでは見えない脳の老化サイン
和田氏によれば、一般的な知能テストの結果は年齢とともに大きく低下しないことが多い。しかし、日常生活の中のある行動パターンが、いわゆる「ヨボヨボ脳」の始まりを示唆することがあるという。
和田氏は、脳の老化を早期に察知するためには、知能テストの点数だけでなく、日頃の行動や思考の癖に注目することが重要だと指摘する。
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「ヨボヨボ脳」を防ぐ思考法
和田氏は、脳を若く保つためには、新しいことに挑戦したり、複雑な思考を意識的に行ったりすることが有効だと述べている。また、社会的な交流や身体活動も脳の健康維持に寄与すると考えられる。
本記事では、和田氏の指摘を踏まえ、脳の老化を防ぐための具体的な日常行動の見直しポイントを紹介する。
