1児の母でタレントの小島瑠璃子（32）が9日、自身のインスタグラムを更新。妊娠中以外では人生で最も重い体重を更新したことを明かし、4週間の体づくりに取り組むことを宣言した。
「人生最高体重更新しました」と告白
小島は「夏真っ只中」と切り出し、「悲しいことがありました」と投稿。「超私ごとで申し訳ないのですが 自分への戒めのために ここで書かせてください」とした上で、「妊娠中以外で、人生最高体重更新しました」と告白した。
体重の変化を実感したきっかけについては「デニムがきついと思ったーーー」と明かし、「夏が来るのに、海に行けないよ！！！」と嘆き。さらに「妊娠中以外では、はじめて見る数字が体重計に表示されて恐怖」と率直な心境をつづった。
—
また、体重だけでなく「お腹が出てきてしまっています」とも告白。「昔から腕とか足首とかに出ずに 全てお腹にいくタイプ」と、自身の体形についても明かしている。
ChatGPTと相談して5つの目標
そんな現状を受け、小島は「これからどうするかをChatGPTと壁打ちしながら決めました！」と報告。まずは4週間取り組むとして、具体的な5つの目標を掲げた。
- 1.毎日10分歩く
- 2.週3回5〜6分筋トレ
- 3.水を1日2リットル飲む
- 4.食事の写真を撮る
- 5.下腹を週一で計る
という内容で、無理なく継続することを意識した取り組みとなっている。
「一緒に頑張る方いたらコメントを」と呼びかけ
小島は「ラブ上等の女の子達みんな お腹ぺったんこで凄い」と刺激を受けた様子を見せ、「楽しい夏を過ごしたいので 今日から頑張ります！！！！」と意気込み。「一緒に頑張る方、、、いたらコメントしてもらって 共に頑張りましょう」とフォロワーにも呼びかけた。
最後には「これからの人生で今日が一番若い」「今日が一番痩せやすいはず」と前向きな言葉を添え、4週間の体づくりに向けて気持ちを新たにしている。
