俳優の羽田美智子さんが、自身のYouTubeチャンネルで食生活を意識するようになったきっかけを語った。
7月29日に更新されたYouTubeチャンネル『羽田美智子のChange of Life』で食生活の話題になり、「人間って食べたものでできてるもんね」とコメント。「若いころは実感しなかった。空腹を満たせばいいと思ってた」と振り返った。
ビーツジュースで「人間の摂理」を実感
ある日、ビーツのジュースを飲んだところ、排せつ物がその色になったといい、「人間って、やっぱり口から入ったものが、体内を駆け巡って出てくるっていう。人間の摂理が身に染みたときがあって。食べるものに気をつけなきゃなって」と“気づき”を明かした。
病院で「足りない栄養素」を指摘され
また、体調不良で病院に行った際、「食べたものを書いてきてください」と言われたそうで、「書いてはじめて意識したの。自分の食べたもの」と吐露。「(インスタントのものを)ちょっとだけ食べてるつもりが、3日に1回食べてるじゃんとか。もちろん悪いとは言わないけど、こんなに食べてたとか。お弁当の時代だったから、揚げ物を毎日食べてるみたいな」と話し、「それを持って行ったら、“足りない栄養素が結構ありますね”なんて言われて」と回想した。
病院では、海藻類ときのこ類が足りないと言われたそうで、「意識的に摂らないと、摂らない食生活だから。なるべくお味噌汁にワカメを入れたりとか」と普段から工夫している様子を見せた。
現在の食卓は「昭和のまま」
現在の食生活は「昭和のまま」だといい、「外食で楽しめるから。家庭内ではせめて昭和を楽しもうと思って。うちの食卓は、結構昭和なの(笑)。ご飯にお味噌汁にお漬物に、魚かお肉の主菜があって、あとは野菜。きのことかね」と笑顔で話していた。
YouTubeチャンネル『羽田美智子のChange of Life』は、羽田さんが視聴者からのお便りとともに、井戸端会議感覚でゆるく話していく内容。「Change of Life」は英語で更年期を意味し、更年期の悩み・症状・対策、40～50代女性の健康と美容・ライフスタイル・老後・介護・趣味をテーマにしている。
