5月最後の日曜日となる31日、各地で最高気温が30度を超える暑さが予想されている。まだ暑さに体が慣れていない時期であり、こまめな水分補給や適切な休憩をとり、熱中症を防ぐ注意が必要だ。
各地の最高気温予想
気象庁によると、最高気温は名古屋市や松江市で32度、金沢市、宇都宮市、大阪市、高松市、石垣市などで31度が予想されている。また、新潟市や東京都心、長野市、広島市などでも30度が見込まれる。
広い範囲で30度以上の真夏日を観測する地点が続出する見通しだ。熱中症対策として、外出時は日傘や帽子を活用し、室内でもエアコンを適切に使用することが推奨される。
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熱中症予防のポイント
- こまめな水分補給（のどが渇く前に飲む）
- 適切な休憩（日陰や冷房の効いた場所で）
- 体調管理（睡眠不足や二日酔いなどは危険）
特に高齢者や子どもは体温調節機能が弱いため、周囲の人が注意を促すことが重要だ。気象庁は、今後の気温情報に注意し、無理のない行動を心がけるよう呼びかけている。
